这些你认为的健康食品,可能伤身体!很多人第1个就中招了!

时间:2018-03-13 23:00:00 作者:我很胖但也要吃 阅读: 5358 点赞: 81 分享: 33

有一些食物很多人都觉得是很营养的,但是,这些食物可能比你知道的还有更多危害!一起来看看哪些食物是不利与身体健康的吧!

果粒酸奶

酸奶有有帮助消化、清理肠胃、增强食欲等作用,而超市的果粒酸奶是非常受欢迎的,但是在这些光鲜亮丽的外表下,果粒酸奶含有大量的糖。一盒200g的果粒酸奶,热量可达200大卡以上。

蔬菜沙拉

蔬菜是很有营养的,但是,放了沙拉就不一样了。沙拉的热量是非常高的,一大份拌好的蔬菜沙拉,其中沙拉的热量高达800千卡,甚至比一个汉堡还高。

果汁

很多人都觉得鲜榨果汁是很有营养的,但榨汁时果肉中的膳食纤维损失掉了,而且不排除一些果汁店为了口感好,在鲜榨果汁中加入了额外的糖。 所以最好就是在家自己做或者直接吃水果好了。

粗粮饼干

我们知道,不溶性纤维吃起来是非常粗糙的。但是厂家为了能够卖的更好,在很多粗粮饼干中加入了特别多的糖和脂肪。就是去了粗粮的作用了。

维生素饮料

相比其它的饮食,维生素饮料更健康一些。这种饮料是直接将两个健康的营养成分(维生素和水)放在一起,但把维生素饮料当水喝,并不是一个好的选择。

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