一碗浓香腊八粥,食材搭配起来营养又健康!它的好处你可知道?

时间:2018-01-26 09:22:44 作者:SO生活 阅读: 3357 点赞: 16 分享: 24

腊八节已过,而过腊八节一般都会吃腊八粥,腊八粥营养丰富,对我们的身体健康有着很好的益处,所以吃腊八粥应当形成我们日常饮食习惯。具体都有哪些功效呢?今天小资讯就和大家一起来了解一下。

第一:缓解失眠。

经常失眠的人,晚上可以喝一些加有白莲的粥,对于缓解失眠有一定的作用。

第二:滋润皮肤。

若想皮肤好,可以在腊八粥中加入一些红枣,淡甜可口,还可以帮助滋润皮肤。

第三:健脾促消化。

腊八粥本来就属于容易消化的食物,粥中还可以加入一些山楂,对于健脾促消化具有很好的帮助作用。

第四:润肺止咳。

为了预防和治疗咳嗽,可以在粥中加入一些百合,可以起到润肺、止咳的作用。

第五:补肾乌发。

粥中加入一些核桃仁,可以帮助肾虚、头发不黑的人起到一定的补肾、乌发作用。

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