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不加一滴油,3分钟出锅,夏天一定要多喝它,补血美白还嫩肤!

来源:互联网 编辑:香哈网 时间:2019-01-21 11-30-05 违规或侵权举报文章 阅读:286

导读 : 眼看天气越来越热,人出汗也越来越多,这样会损耗大量能量,身体里的营养也会随之流失。因此大家可能有时候会觉得身体乏力,这是一种耗气伤阴的表现,夏天也需要适量的进补,汤就是不错的选择!很多人都喜欢喝猪肝汤 hhhh...

眼看天气越来越热,人出汗也越来越多,这样会损耗大量能量,身体里的营养也会随之流失。因此大家可能有时候会觉得身体乏力,这是一种耗气伤阴的表现,夏天也需要适量的进补,汤就是不错的选择!

很多人都喜欢喝猪肝汤,它味道鲜美营养丰富,不过吃猪肝确实益处多多,下面哈妹就给大家具体列举一下!

1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

2、猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

减肥瘦身汤之丝瓜猪肝汤

配料:

丝瓜半只、猪肝1小块、开水1碗、盐2克、白胡椒粉少许、红椒1小块、花生仁6粒、枸杞10粒

烹饪步骤:

1.丝瓜洗干净刮去皮备用

2.然后切成条状即可

3.准备一份卤熟的猪肝,也切成长条状

4.锅中只需要加开水,烧开

5.然后放入丝瓜煮到碧绿

6.把猪肝放进去,一起煮两分钟左右

7.撒少许盐

8.胡椒粉

9.撒少许红椒丝和几颗花生仁

10.装盘淋香油即可

美味营养的丝瓜猪肝汤就做好了

敏茹意

zzzz
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