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妈妈试着学会这样给宝宝吃,宝宝大脑聪明身体壮

来源:互联网 编辑:育儿早班车 时间:2019-01-16 11-35-40 违规或侵权举报文章 阅读:281

导读 : 宝宝的健康是父母一直最为担心的问题,在给宝宝挑选食物时,也是特别留心,除了要给吃的营养,还要考虑到食物适不适合宝宝吃,会不会给宝宝的身体带来一些负面的影响。现在马上春节来临,好多家庭在过年期间都会准备 yyyy...

宝宝的健康是父母一直最为担心的问题,在给宝宝挑选食物时,也是特别留心,除了要给吃的营养,还要考虑到食物适不适合宝宝吃,会不会给宝宝的身体带来一些负面的影响。

现在马上春节来临,好多家庭在过年期间都会准备坚果等食物,因为坚果口感香脆,有的还带有一些奶油等味道,深受宝宝们的喜欢,但是家长孩子吃坚果不安全,常常拒绝给孩子吃这些食物。

其实家长们应该走出这个误区,坚果是俗称的智慧果,其中富含较多的蛋白质、天然油脂、维生素等物质。

对处于正在生长期的宝宝,可以提供足够多的营养。特别是在增强孩子的免疫力方面也是有极强的功效。

特别是夏威夷果、碧根果、松子等坚果中都含有较多的膳食纤维素、钙、镁等物质,对宝宝的身体各方面发育都有极好的功效。

1、大脑发育

许多坚果中都含有不饱和脂肪酸,它有促进大脑发育的作用,特别是核桃、夏威夷果等,其中都有含有亚油酸等物质,对宝宝的大脑发育有良好的促进作用。

2、增强记忆力

宝宝小的时候,最重要的就是给宝宝提供足够的营养,让宝宝的智力得到发育,所以此时像花生、巴旦木中都含有较多的氨基酸,对宝宝的记忆力有增强的作用。

3、骨骼

坚果中除了脂肪酸以外,还有宝宝生长所需的钙物质,有助于宝宝的骨骼更加结实,快速生长。

4、视力

坚果中的微量元素是非常丰富的,对宝宝的视网膜可以起到很好的保护作用,同时开心果等坚果也有明目的效果。

虽然坚果的中的矿物质等对宝宝生长过程中好处多多,但是由于坚果过硬等原因,在给宝宝吃时,家长还是要多加小心。

一般3岁以下的宝宝食用坚果时,咀嚼能力不够,或者说就算有足够咀嚼能力,但是宝宝在食用时,容易被噎到,所以妈妈们在给宝宝食用坚果时,尽量将坚果磨成粉末状,放入宝宝的粥里食用比较好。

坚果在给宝宝食用时,一定要控制好宝宝每日摄取的数量,一方面宝宝吃多不易消化,另一方面宝宝吃多坚果,易引起上火等症状。

所以,妈妈们在喂养宝宝时,一定要营养均衡,同时也要注意宝宝的身体状况, 与饮食安全。

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