这些零食一定不能让孩子吃,对大脑损伤太大,家有孩子一定要看!

时间:2018-02-10 06:35:00 作者:静静等你 阅读: 5357 点赞: 38 分享: 73

宝宝长大点了,总是对各种吃的充满了无限的好奇和热情。如果家长不给他吃,就会各种哭闹。

为此,很多家长就会妥协,尤其是老人隔代亲,对孩子更是百依百顺。

但是有些零食千万千万不能给孩子吃,吃多了对大脑有极大的创伤。

哪些零食不能给孩子多吃?

1、人造黄油(奶油、蛋糕、奶茶)

人造黄油由于价格便宜,在某些地方逐渐代替了奶油、黄油。由于加入了大量的色素、乳化剂和防腐剂,失去了营养价值。人造奶油中,油脂含量很高,容易导致胆固醇上升,摄取热量过度,可能导致心脏和肿瘤方面的疾病。

2、酥派类食品(蛋黄派、松塔)

酥派类食物号称“非油炸”,但是它们含有的高脂肪和热量一点都不比油炸食品低,甜味加上酥酥的口感虏获了很多热爱吃零食的姑娘和小伙,事实上,大量的添加剂会使肾脏难以负担排毒,造成肾脏方面的问题。

3、人造加工肉食(火腿肠、素鸡)

先不说火腿肠和一些加工肉食的现场环境如何糟糕,在人造肉食中,防腐剂和亚硝酸盐被大量的加入,加上食物中的细菌繁殖,食用这些东西很容易出现头痛头晕、呕吐腹泻、腹痛发烧等食物中毒的症状,长期食用易致癌。

4、加工类海味食品(鱼丸、虾丸、蟹棒)

鱼丸和蟹棒甚至人造海鱼肉由于价格便宜,带有海味,十分受人追捧。但是你以为那是真的鱼肉做出来的吗?QQ的肉丸全是明胶和增白剂、香精、十几种添加剂,营养价值极低,对人的危害最大,肠胃难以消化导致积食肠胃病。

5、人造胶冻食品(果冻、布丁)

果冻很多人喜欢吃,但是果冻是水和增稠剂、卡拉胶做成的,是不被人体消化的,我们吃完果冻将它排出体外的过程,很容易在肠道形成残留物,阻碍消化功能,还会影响钙、锌等矿物质的吸收,除了口感,一无所有!

6、膨化食品(薯片、爆米花)

膨化食品吃多了会变傻,是有科学依据的。大部分膨化食品都是铅含量、铝含量、色素超标,会被身体的神经系统造成损害,大脑功能受损,严重者可能发生痴呆,儿童食用过多,容易发育缓慢,长不高。

7、味精

味精中的谷氨酸钠在超过120度时,会转变为焦谷氨酸钠,这是一种致癌物质,能够抑制人体内神经功能传递,出现头晕、肌肉筋挛等症状,因此少吃或者不吃味精对身体来说是最好的。

8、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,孩子多吃会对身体不利。

9、速食面

速食面含有食物色素、防腐剂,它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良,影响发育

10、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅,常食会引起铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

以上为大家全面的介绍了几种不能给孩子吃的食物,在当今社会,健康饮食对于人们来说非常的重要,尤其是孩子更要吃健康的食物,家长一定要注意了,不要再给孩子吃垃圾食品了。

哪些食物对大脑发育有帮助呢?

1、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1~2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。

3、大豆

大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。

4、鱼类

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

5、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

6、牛奶

每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。

7、核桃

核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。

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