产后不想衰老!一定要避开这几个恢复误区

时间:2018-02-10 17:19:21 作者:喜剧名人堂 阅读: 4072 点赞: 24 分享: 98

生完宝宝,为了尽快恢复身体,可以更好的照顾宝宝,宝妈们经常被要求注意各种月子习俗或者采用各种的偏方来滋补;然而很多人对这些方法都存在一定的误解,让不少宝妈在产后调养的路上走了不少弯路。

误区一:把菜做的很淡

在农村流传一种说法,说喂母乳的妈妈要忌食盐,因为宝妈食用盐,宝宝会的尿布疹,这样一来宝妈吃的很多食物忠几乎不放盐,使得宝妈没有胃口、食欲不振、缺乏营养。盐吃多了不好,但是不能不吃,因为宝妈在月子里出汗多,乳腺分泌很旺盛,体内容易发生缺水;如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于身体恢复,因此应该在菜里适量加盐。

误区二:产后24小时后才开奶

有些地方在宝妈产后24小时才给新生儿喂食母乳,认为开奶早不好;其实相反,开奶越早越好,因为婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日复归;同时新生儿又能及早得到营养丰富的初乳,可谓“一举三得”

误区三:产后立即大量运动

顺产后3天,宝妈可以下地洗手、洗脸等做一些轻微的活动,满月后随着身体的恢复,可以每天进行身体锻炼。如果产后立即剧烈运动,很可能导致身体康复放慢并引起出血,严重的还会引起外阴切口再次遭受损伤,所以产后运动也要慢慢来。

误区四:不做产后检查

经过一个月的休息和调养,一般产后宝妈会感觉自己的身体基本恢复,但究竟自己的身体恢复的如何?婴儿是否正常?还必须经过检查才能确知,所以产后6-8周应道医院进行一次全面检查,这样能及早的发现异常并及时处理。

相关阅读
  • 小年后7天之内极其罕见的天气即将来临,百年难遇!

    小年后7天之内极其罕见的天气即将来临,百年难遇!

    2018-02-10

    请点击上面  免费订阅本账号!问题:怎么才能每天都收到这种文章呢??答案:只需要点击箭头上边的《绝对爆料》即可!新年天气预报傍晚下人民币西北方有支票局部有金块 半夜有零星美元转欧元 请带好钢盔,备好麻袋准备发财祝您新年提钱快乐你将会遇到金钱雨、幸运风爱情露、开心闪幸福云、顺利霜美满雷、安全雹伴你...

  • 放学路过后山,我看到了这样的一幕……

    放学路过后山,我看到了这样的一幕……

    2018-03-17

    ...

  • 国外战场上的军火贩子 丧心病狂

    国外战场上的军火贩子 丧心病狂

    2018-03-02

    埃国东北沙漠,一辆改装过的斯太尔重卡行驶在路上,肖扬坐在副驾驶的位置优哉游哉的看着DVD。旁边轩辕战手握方向盘,眼睛却看着他,“这电影真那么好看?”肖扬把视线从屏幕上挪开,对着轩辕战笑了笑,他现在看的是一部叫《战争之王》的片子,这部电影他已经看过无数遍了,主要是电影的主角原型是他们这行的顶级boss,也是他...

  • 神操作!山东男篮新外援抵达济南,劳森紧随归队,争冠迎来双保险

    神操作!山东男篮新外援抵达济南,劳森紧随归队,争冠迎来双保险

    2018-03-07

    山东男篮终于迎来喜讯!3月7日凌晨, 山东高速男篮签下的“替补外援”莱恩·博特莱特抵达济南,与山东男篮完成会合。此外,备受球迷期待的“劳森回归”事件,也终于要落下帷幕。据悉,劳森将乘坐7日下午的飞机飞往中国,预计8日凌晨左右将抵达山东,正式回归山东高速男篮!在季后赛即将来临之际,山东高速男篮一口气把劳森...

  • 从8块一碗的糯米饭,到78元一份的黑安格斯鹅肝煎蛋饭!谁陪你吃完这10家店,就在一起吧!

    从8块一碗的糯米饭,到78元一份的黑安格斯鹅肝煎蛋饭!谁陪你吃完这10家店,就在一起吧!

    2018-02-09

    作为一个地地道道的南方人一天只要有一顿没有吃到米饭就好像一天没吃饭一样虽然面条、火锅这些都能称为“饭”但总是觉得少了点什么好看的皮囊千篇一律,好吃的米饭各有不同!小分队历时三个多月,寻找了宁波最好吃的十碗饭,今天,一口气全部奉上!/地址:四明中路999号鄞州万达广场7号门2楼阿拉宁波内2028号/芳芳在开业不...

推荐阅读