高考饮食怎么吃最好?过来人提醒你,选家常便饭就对了

时间:2018-06-05 13:36:34 作者:爱宠10000年 阅读: 9728 点赞: 56 分享: 16

文/10000年

高考考生饮食,越是考期临近,越不能吃什么奇奇怪怪的补品和食物,吃最普通的家常便饭就好。尤其那些喜欢吃生猛海鲜的同学们要忍一忍,一切为了健康和饮食安全。这是10000年的个人考试经验,也是一位好友的高考“惨痛”教训。

10000年的朋友是南方人,喜欢吃虾蟹等海鲜。高考前一天,父亲特意从村里带了一篓她爱吃的青蟹,到县里的高中看她,并专门到亲戚家煮了给她吃。由于那篓蟹经过了“长途奔袭”,所以做的时候原本鲜活的生命已经死去大半。可是她太喜欢了(因为吃蟹的最好季节在秋天而不是夏天),又是父亲大老远送来,怎么能不吃呢,于是就开开心心吃了个痛快后返校了。

结果回到学校后不久,她就上吐下泻,被送到医院去看医生。医生分析是那篓蟹的缘故造成了食物中毒。因为天太热,青蟹在在篓里闷的时间有点儿长,变质了,加上紧张的复习生活让她的体质比平时要差一些,结果她就“中招了”。虽然平时大家也吃死鱼死虾都没事,但那天她就是这么倒霉,生活就是这么充满戏剧性,尽管这种意外很打击人。

第二天就是考试,虽然腹泻止住了,但是朋友的体力严重下降,尤其是第一场考试,匆匆做完试卷就离开考场,因为她很不舒服,身体发冷、眼前发黑还直冒虚汗。剩下的几场考试,靠坚持吃藿香正气水和黄连白粥才撑了下来,但她没能发挥出最佳的水平。高考成绩出来,平时尖子生的她只够二本分数线,喜欢的重点和一本都去不了,真是一时之爱误终身,悔不当初呀。

这件事成了朋友全家人的隐痛,她父亲一直自责害了孩子,而她的遭遇也被所有的亲戚谨记,考试前几天不给孩子吃海鲜成了他们家族公开的“秘密”。

虽然早已过了“高考定终身”的年代,虽然朋友现在日子过得也很好,但不得不说,因为食物中毒而造成的高考失误还是会让她耿耿于怀。毕竟我们都知道,一本和二本还是有区别的,到心仪的大学上学和到被迫选择的大学读书,那感觉和效果也是不同的。说不影响人生,怎么可能呢?再说,回忆过去和悔恨当初也是人之常情,我们常常忍不住想,如果当初不那么做会怎么样,我的生活肯定会更好。问题是,生活没有如果,也不会让你穿越到高考以前。

10000年知道,在高考前夕,家长们都会尽可能地给考生做营养餐,有的家长甚至选择一些餐厅专门做的“高考营养套餐”,以保障孩子的营养供给和身体健康。10000年觉得,出于谨慎考虑,其实没必要这样。凡是孩子平时没吃过的食物,再好也别着急给孩子吃了,包括一些补脑益智的保健品,都没必要吃。至于海鲜,一刀切不吃可能太“大惊小怪”,但食材的新鲜度一定要注意,并且要做熟。

根据10000年的考试经验,包括高考在内的所有考试前夕,最安全的食物就是平时吃得最多的家常便饭,因为这是考生的身体最习惯的食物,不会引起过敏,也不容易造成肠胃负担,只要保证卫生和营养均衡就足够了。什么新鲜的、特别的、刺激性的、保健的,统统都留到考试以后吧,就算是给孩子辛苦学习的一种安慰和奖励!

诗人说:林中有两条路,我选择了人迹罕至的一条, 从此决定了我的一生。10000年说,高考前请给考生吃家常便饭,千万别让孩子因为饮食出了叉子,而被迫选择了不想走的那条林中之路。

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